Welche Rolle spielt Rugby im Rugby (一)?

1. Das Tragen eines Rugbyanzugs zum Spielen von Rugby ist effektiver bei der Verbesserung der Funktion des Atmungssystems. Rugby ist eine Kombination aus Laufen und Beinbewegung. Während des Laufens, Passierens, Schießens usw. wird die Atemtiefe gestärkt, um mehr Sauerstoff aufzunehmen und mehr Kohlendioxid abzuleiten, so dass die Lungenkapazität erhöht und die Lungenfunktion gestärkt wird. Dies ist aufgrund der wichtigsten Atemmuskeln (das Zwerchfell, die Interkostalmuskeln, die Rib-Levator-Muskeln, den oberen und unteren Serratus usw.) und der atemunterstützten Muskelgruppen (das Scaleen, Sternocleidomastoid, Pectoralis minor, Pectoralis major) usw.) zu stärken die Kontraktion, und fördern die Entwicklung dieser Muskeln selbst, Thoraxexpansion, erhöhtes Brustvolumen, Alveolarentwicklung, erhöhte Atemkapazität, Lungenkapazität, Lungenbeatmung und erhöhte Sauerstoffaufnahme. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, eine starke Anpassungsfähigkeit an den Körper haben und ihre Atmung stabil, tief, gleichmäßig und langsam zu sein scheint. Die Atemfrequenz beträgt 7 bis 11 Schläge pro Minute, wenn sie ruhig ist, und die Atemfrequenz wird nicht ausgeübt. 12-18 mal / min, Frauen 2-3 mal / min schneller als Männer.